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春天,养肝季,揉揉“地筋”也养肝
发布:汤银平 发布时间:2020年03月11日 来源:本站原创 人气值:
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摘要:春属木,对应肝胆,春天是最好的调养肝脏的季节,如有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等更应调理了。揉地筋是非常不错的调肝、养肝的方法,

春天,养肝季,揉揉“地筋”也养肝

古语云:春生、夏长、秋收、冬藏;春养肝,夏养心,秋养肺来冬养肾。

春天来了,万物生长,大地生气勃勃,但今年的春天虽然不能象往常一样出门踏青、访友,但还是不要错过如此难得的养肝季。春天属木,对应人体肝、胆,所以肝、胆有邪春天是最佳的调养季。如果到了春天有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉就更要注意调理了。

那么,宅在家里又可以怎样养肝呢?

春天,养肝季,揉揉“地筋”也养肝

揉地筋。

《黄帝内经》云:“肝者,其充在筋;肝气衰,筋不能动。”因此,观察“筋”的表象,以判断肝气的状态,坚持按揉“筋”,就能起到养肝护肝的作用

那么,筋在哪里?

人有三筋,天筋、地筋、宗筋。天筋藏于目,地筋隐于足宗筋居于阴器天筋藏于眼睛之中,普通人没法锻炼最多只能热敷一下藏在脚底的地筋,我们却可以轻松找到。将脚底抬起,脚心对着左右侧,脚后跟对着自己,然后将脚尖用力回勾,脚底就会出现一条硬筋,按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。

通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样还有喜欢生闷气的人,这根筋也是挺硬的如果这根筋按上去感觉软弱无力塌陷不起,那是肝气不足血不下行的表现,更应把这根筋揉出来也有一些是这根筋虽然很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,像是一根麻绳,年长的男士较为常见,这样的人通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒、房劳、忧虑等诸原因,现已肝气衰弱,更需要常揉此筋如果有肝病的人,这条筋是必按之处。

春天,养肝季,揉揉“地筋”也养肝

揉地筋方法:

揉地筋方法简单,可以先泡脚半小时,然后按上面的方法找到这根筋,用拇指按揉15分钟,把它揉软,左右脚各按摩一次。也可以用手掌手指(四指并拢)拍打,或者用梳子背等物推地筋也可以 

按揉地筋能使清气上扬,浊气下降,所以在按的过程中有放响屁、打嗝流眼泪的情况,有些人流出的眼泪甚至感觉到有点辣眼睛,这些都是正常的。

春天,养肝季,揉揉“地筋”也养肝

汤哥说道:2018年,我在汤氏宗亲群里看到我的长辈说脚底不舒服,治疗了几年未见好转。通过简单地沟通后我确定她的病因在地筋。见面以后,用手一触摸,其地筋粗大、僵硬。她说,平时走路,就像是踩在木棍上,非常难受。这个病她治了很多年了,去医院也做了各种检查,始终找不到病因,甚至医院还建议开刀治疗。我一边同长辈交流,一边用推拿为其调理。在交流的时候,我开导她,平时要开心一点、遇到不顺心的事要讲出来,不要憋在心里。经过40多分钟的调理,她可以轻松走上下3层楼梯,虽还有一点不适但并无大碍。她说以前曾因这个病,长达半年时间都无法下楼。后来我又调理了7、8次,即恢复正常

这位长辈因为个性等原因,导致肝气郁结;地筋粗大、僵硬;长期失眠。调理了2次以后,她说一觉能睡到天亮。在中医里,情志也是致病的重要病因:怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾。如果一个人经常生闷气,遇事想不开,又不找人倾诉,时间久了,就会造成肝气郁结,影响肝脏健康。这一类病人除了药物调理以外,还要注意情志调理,如果不医病根,今天痊愈,明天又会反复。而情志调理只有自己去主动改变对事物的看法,不要让情感影响身体健康,这是非药力所能及的。

汤银平(微信:197747)

2020.03.11于绵阳


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