欢迎光临骆驼奶团购网新疆旺源驼奶团购网,骆驼奶厂家销售,旨为喜欢骆驼乳的您! 骆驼奶团购网QQ空间日志骆
驼奶团购网微博团购询价请点这里
加载中... | 注册 | 登录 将骆驼奶团购网加入收藏 加入收藏骆驼奶团购网网站地图 网站地图
骆驼奶团购网,专业的骆驼奶销售网站,厂家销售,旨为喜欢骆驼乳的您!
骆驼奶团购微信!
骆驼奶与健康的微信公众号!
公众微信
骆驼奶与糖尿病
骆驼奶社区  
1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性-骆驼奶与健康杂谈-骆驼奶乳粉团购网
您当前位置:骆驼奶团购网 >> 健康杂谈 >> 浏览文章
1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性
发布:佚名 发布时间:2018年12月08日 来源:本站原创 人气值:
【头条】 央视1台紧急播报:维生素D的惊人作用,缺乏可诱发多种 
【头条】 略论推拿点穴按摩调理糖尿病——汤银平 
【头条】 为什么《老中医》里中西医擂台赛中翁泉海所诊病人皮 
【头条】 内蒙古骆驼研究院成功申请到2021年国际骆驼研究与发 
【头条】 为什么翁泉海也救不了范长友 
【头条】 骆驼奶不是药,却比药管用 
【头条】 关于2019年3.8国际妇女节购骆驼奶优惠活动的公告 
【头条】 如何查询所购旺源骆驼奶是否是正品 
【头条】 2019年的骆驼初乳可以预定啦! 
【头条】 P450解毒蛋白的主要作用有哪些 
【头条】 免疫球蛋白对人体主要有哪些保护作用 
【头条】 看看这位大哥是如何将血糖从21降到了4.6 
关注有惊喜!
 

山东省第四届寿星榜单不久前发布,寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同,但是,通过对百岁寿星进行梳理后,你知道他们唯一的共性是什么吗?

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,巧的是,中外两国研究者都发现:寿星们只有一个共性!

 

1420名百岁寿星唯一共性

不是饮食,不是锻炼,而是……

令人惊讶的是,这些寿星们的唯一共性是乐观!是乐观!是乐观!

四川成都市老龄委也曾对全市720名百岁老人进行调查,其中89.17%都是乐天派,心态好是他们的唯一共性。

美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,并揭开他们的长寿秘密:性格开朗,很少发愁,基本不发火,一辈子保持心平气和的态度。

我们来看看一些真实案例——

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

▲115岁的张存合老人。

山东省第四届寿星榜单中,鄄城县的张存合老人以115岁高龄名列第二名。很多人都好奇,张存合到底有什么长寿的法宝呢?

问起张存合老人的长寿秘诀,他的女儿张爱芝说,“他有个好心态,总是宽容待人。”

张存合老人一生乐观向上、平易近人,虽已是百岁高龄,但头脑灵活、思维清晰,脸上老年斑都很少看到,就像70多岁的老人。

101岁的陈同寿也说,自己从不生气,读书人没有什么看不开。陈同寿的乐观都是从书里学来的,“我什么书都读,经常让晚辈推荐书单”。

在陈同寿看来,乐观的老人连睡觉都香甜,想得少就不会失眠,“我每天睡前洗澡,看书把身心放松一下,然后心无旁骛地进入梦乡”。

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

没心没肺的人最容易长寿

据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。

“没心没肺”,在许多人看来不是个太好的词:大大咧咧,能吃能睡;心直口快,凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里,这种“没心没肺”、活得比较粗线条的人,往往更长寿。

“对现代人来说,恼是想出来的,气是比出来的,急是造出来的,病是吃出来的。一位94岁的老人,鹤发童颜,步履矫健,看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀,吃什么补品,做什么运动,他笑了笑说:“我只有两句话,叫做‘有说有笑,没心没肺’。”

“没心没肺”指的是心胸开阔,小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观开朗,有事不憋在心里。西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。可见,小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说,做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点。

“没心没肺,有说有笑”的人,他们很满足于现状,知足常乐,生活张弛有度,没有大的情绪波动,所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

为何你成不了“乐天派”?

相对而言,为何你就成不了“乐天派”?

国家二级心理咨询师肖莉说,待遇及社会地位变化,有些人会产生不公心理。

在北京电力医院肿瘤科主任刘京平看来,很多老人最怕得病,稍有头疼脑热就担心得了大病,听说老邻居去世就心有戚戚。一提到高胆固醇就“封杀”鸡蛋,一说到高血糖就拒绝所有甜食水果。

但是,很多百岁老人却从不忌口,看淡生死。乐观的心态最有助于抗病抗癌。江苏扬州100岁的孙瑞英在50岁时就被查出宫颈癌晚期,95岁还做了次大手术,她完全没把病放心上,每天仍旧吃早茶,逛花鸟市场,去菜场和老朋友们聊天。

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

乐观可以后天习得

中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念认为,乐观是可以后天习得的长寿品质。“多跟乐观爱笑的人在一起,积极的情绪能够传染。”另外,运动能让人变得活泼开朗,增加社交可能性。为提醒自己坚持,可在门口放一双运动鞋。

而对于因病消极的情况,肖莉建议家人可以这样助其乐观起来:

·      1.为其提供患有相同病而治愈的案例,带他跟病友交流康复心得;

·      2.定期带他做体检,避免其关于病情的胡思乱想;

·      3.让他多倾诉身体的变化和感受;

·      4.请病人帮自己做一些他能做到的事情。

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

药疗不如食疗,食疗不如心疗

这副“心疗”处方,请收好!

 

“药疗不如食疗,食疗不如心疗”。从一定程度上讲,再好的药品不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。

我们平日里各种不良情绪都会使身体发生变化。比如,生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。

如何保持良好的心态,一起来看一下专家为大家开的这一副“心疗”处方,会很有收获的!

1、笑是营养素。

研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

2、“话疗”是特效药。

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:话疗,每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。

3、朋友是“不老丹”。

老人长期独处会造成巨大的社会心理压力,甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。

所以,即使是离退休的老年人,也不要总憋在家里,要努力扩大生活圈子,多和老朋友聚聚,并试着主动向素未谋面的邻居问好。

4、宽容是调节阀。

人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些,最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性

5、淡泊是免疫剂。

做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心满足感,有利于延年益寿。


上一篇:
下一篇:
《康熙王朝》作者二月河去世,死因是健康头号杀手,比癌症还恐怖
[相关] 最适宜冬天烹饪的食材有这些[03.29]
[相关] 6种含维生素D较多的食物可以补充你的维生素D[03.29]
[相关] 旺源骆驼奶初乳 300克/罐[03.28]
[相关] 旺源全脂骆驼奶乳粉 388克/罐[03.28]
[相关] 旺源儿童骆驼奶粉 358克/罐[03.28]
[相关] 旺源发酵骆驼奶 20克/条 15条/罐[03.28]
[相关] 旺源骆驼奶液态奶玻璃瓶装 180ml*8瓶[03.28]
[相关] 旺源骆驼奶液态奶 易拉罐装 180ml*12罐[03.28]
[相关] 旺源骆驼奶礼盒豪华包装 12*20g 新疆旺源骆驼奶粉[03.28]
[相关] 旺源骆驼奶香皂 100克/块[03.28]
[相关] 旺源益生菌驼奶片 80片/瓶 1克/片[03.28]
[相关] 旺源酸驼奶片 80片/瓶,1克/片[03.28]
[相关] 旺源骆驼奶片 80片/瓶 1克/片[03.28]
[相关] 央视1台紧急播报:维生素D的惊人作用,缺乏可诱发多种[03.28]
[相关] 我叫益生菌,不是药!有20种功效!这18类人群尤其要吃.[03.26]
[相关] 益生菌是最好的药[03.26]
[相关] 我体质差常犯困白头发也日益增多可以喝骆驼奶吗?[03.25]
[相关] 孩子不吃蔬菜喜吃肉可以喝骆驼奶补充维生素吗?[03.25]
[相关] 糖尿病足严重会导致截肢,如何预防糖尿病足?[03.22]
[相关] 央视《科技苑》——看看骆驼是怎么在戈壁上繁殖后代[03.21]
推荐文章:
访客留言:
 以下是对 [1420名百岁寿星大调查!发现这一个共性] 的评论,总共:0条评论
请坚守“七条底线”,文明、理性、友善、阳光跟贴。
推荐文章:
最新文章:
【最新】 央视十套科技频道:珍贵的骆驼奶为什么挤奶那 
【最新】 人,爱就爱,恨就恨!几十年后,一人一个土坑! 
【最新】 10㎡小店月入18万!这个卤味界“新贵”背后有 
【最新】 旺源骆驼奶•心语 
【最新】 [选址]穷也要站在富人堆?开餐厅怎么选邻居才 
【最新】 返老还童的灵丹妙药,一天一杯骆驼奶,让您越 
【最新】 值得一生思索的骆驼精神! 
【最新】 骆驼奶与人体对矿质元素的需求 
【最新】 日本人凭什么比我们中国人多活8岁? 
【最新】 骆驼奶,为什么这么神奇? 
【最新】 流鼻血的快速止血 
【最新】 骆驼奶中蛋白质对人体的重要意义 
【最新】 眼角膜炎的自我推拿 
热门文章:
旺源骆驼奶产品:
骆驼奶团购网,
专业销售骆驼奶,分享骆驼奶与健康的故事;厂家价格供应骆驼奶,旨为喜欢骆驼乳的您!
骆驼奶团购微信
骆驼奶交流QQ群
| 版权所有:中国骆驼奶团购网 电话:186 8177 7911 / 156 8106 2528 邮箱:197747@qq.com

骆驼奶团购微信
骆驼奶与健康
QQ群
地址:四川省 绵阳市 涪城区