欢迎光临骆驼奶团购网新疆旺源驼奶团购网,骆驼奶厂家销售,旨为喜欢骆驼乳的您! 骆驼奶团购网QQ空间日志骆
驼奶团购网微博团购询价请点这里
加载中... | 注册 | 登录 将骆驼奶团购网加入收藏 加入收藏骆驼奶团购网网站地图 网站地图
骆驼奶团购网,专业的骆驼奶销售网站,厂家销售,旨为喜欢骆驼乳的您!
骆驼奶团购微信!
骆驼奶与健康的微信公众号!
公众微信
骆驼奶与糖尿病
骆驼奶社区  
喝驼奶一定要弄明白的几个常识-骆驼奶功效和作用-骆驼奶团购网
您当前位置:骆驼奶团购网 >> 骆驼奶知识 >> 骆驼奶与健康 >> 浏览文章
喝驼奶一定要弄明白的几个常识
发布:佚名 发布时间:2019年04月17日 来源:互联网 人气值:
【头条】 认清纯有机驼奶粉、驼奶营养粉、驼奶配方粉的区别 
【头条】 旺源集团携旺源驼奶应邀出席美国国际有机食品展 
【头条】 与小骆驼性命攸关的骆驼初乳究竟是什么东东? 
【头条】 旺源驼奶,我们只做专业有机纯骆驼奶 
【头条】 香港商报:走進「中國駱駝之都」新疆福海縣 
【头条】 旺源董事长陈钢粮获得自治区第六届道德模范称号 
【头条】 今日头条丨新疆吉木乃县与新疆旺源生物科技合作打造 
【头条】 中国新闻网丨中国新疆驼奶产品将“远渡”美国加州 
【头条】 骆驼奶对人体有哪些好处?到底该如何购买? 
【头条】 旺源集团亮相中国国际有机食品博览会并荣获年度创新 
【头条】 福海县举办中国骆驼小镇签约仪式 
【头条】 驼奶对孕妇以及产后妇女的好处 
关注有惊喜!
 

我们喝了很多年驼奶,却依然有这样的疑惑:晚上喝驼奶能助眠, 那白天喝驼奶会犯困吗?驼奶应该饭前喝还是饭后喝?什么时间喝驼奶最好,到底该如何正确喝驼奶?

喝驼奶一定要弄明白的几个常识

1、听说晚上喝奶能助眠,那早上喝会犯困吗?

驼奶并不是“催眠药”,只是相比于其他食物,它含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。而且,从热量上看,驼奶的饱腹感较强,一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前“饥火中烧”睡不着。

所以,驼奶是夜宵的好选择。用驼奶当夜宵,营养高,方便饮用,不易过量,热量较低,对于预防肥胖而言,远比吃方便面、面条、饼干、面包、烤串等更有利。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸,都是对增肌减脂有益的成分。

驼奶是好夜宵,并不意味着它不能早上喝,它并没有那么大的催眠作用,至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明,早上把驼奶和谷物主食一起食用,可以加强早餐营养价值,延缓餐后血糖上升,也能有效推迟饥饿感的到来。所以,早餐喝杯驼奶是很健康的选择。

2、驼奶营养价值这么高,是不是喝越多越好?

凡事都要有度,按照我国膳食指南推荐,每天推荐食用相当于500克驼奶的乳制品。这是一个平均值,并不意味着每天都必须喝这么多,有时摄入400克,有时800克,也是完全没问题的。

所以,尽管早上喝了一杯奶,晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶,晚上再喝一杯驼奶,都无需顾虑。

需要考虑的是,驼奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以驼奶为主料的食品,它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物,如果增加奶类的摄入量,需要相应减少一点主食和肉类,以确保热量不超标,做到营养平衡。

3、听说空腹喝驼奶不好,是这样吗?

所谓空腹不能喝奶,主要是指的牛奶而不是驼奶,不能空腹喝牛奶担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况,喝牛奶后会出现腹胀,甚至腹痛、腹泻等问题。而喝驼奶极少会引起乳糖不耐症的情况,而且驼奶中不含过敏原,不会引发一些过敏症。

空腹喝驼奶是完全没问题的,而且各种营养更容易吸收,没有乳糖不耐症的人就更没有问题了。各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物(乳糖),能消化乳糖的人可以很好地利用它们。否则,就没法解释婴儿和幼小动物都可以空腹喝奶正常成长了。

所以,空腹喝驼奶,是肯定不会发生乳糖不耐症导致腹泻的,不过不要喝太凉的驼奶。

4、到底什么时候喝奶最好?饭前还是饭后?

有研究发现,吃同样的一餐,如果在餐前30分钟喝驼奶,然后再吃饭,能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝驼奶,虽然也有效,但不如餐前30分钟效果好。

所以,如果餐前喝奶的时间合适,比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升,而餐后血糖上升延缓,意味着餐后饱腹感能持续更长时间,餐后合成脂肪的风险也会明显下降,这对于预防肥肉上身也是非常有好处的。

所以,无论是控制血糖,还是预防肥胖,餐前半小时都是最佳的喝驼奶时间。

5、喝酸驼奶好吗?

酸驼奶是驼奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品,可增加部分维生素和生物活性物质,其营养成分比驼奶更趋完善,更有助于消化吸收。酸驼奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外,具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”。但要注意的是,喝前不要加热,不宜与抗生素药物同时服用,胃病及胃酸重不宜喝,不宜给婴儿喂食。

6、驼奶能不能加热?

驼奶不宜煮,奶粉的冲泡最适宜的温度是50度左右,会破坏驼奶中的营养物质,更不宜加糖煮沸驼奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下驼奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新的化合物——果糖赖氨酸。这种物质不仅不能被人体消化吸收,反而会影响人体健康。

酸驼奶也是不能加热饮用,喝酸驼奶,主要是为了摄入其营养和活菌,如果将酸驼奶加热,人体就只能喝到营养,失去了有生物活性的乳酸菌,因此酸驼奶不要在加热后饮用。


团购旺源骆驼奶在线提交:
上一篇:
下一篇:
骆驼乳与功能性食品
[相关] 极旱荒漠里的骆驼是怎么生存的[07.20]
[相关] 中国农民网丨“骆驼爷爷”陈钢粮再获大奖[07.16]
[相关] 中国农民网丨旺源驼奶-“骆驼疯子”陈刚粮[07.16]
[相关] 今日头条丨旺源驼奶为牧民爱心募捐10万余元[07.16]
[相关] 新疆晨报丨奔着“骆驼”来旅居,中国骆驼小镇在福海开[07.16]
[相关] 今日头条丨新疆吉木乃县与新疆旺源生物科技合作打造[06.27]
[相关] 福海县零距离丨福海县举办中国骆驼小镇签约仪式[06.25]
[相关] 中新网新疆丨新疆旺源队获2019年全国沙排巡回赛平潭[06.25]
[相关] 中国发展网丨“骆驼爷爷”陈钢粮入选国家高层次人才[06.25]
[相关] 新浪新疆丨旺源驼奶党支部爱心募捐十余万元助特困牧[06.25]
[相关] 新疆日报丨发展骆驼产业 助力脱贫攻坚—记新疆旺源生[06.25]
[相关] 中国农民网丨旺源集团的“孝心之旅”[06.25]
[相关] 人才网丨“骆驼爷爷”陈钢粮入选国家高层次人才特殊[06.25]
[相关] 人民网丨新疆正式启动驼奶驴奶产业关键技术研究与示[06.25]
[相关] 新疆晨报丨百万订单:美国“牧场主”要做旺源驼奶的经[06.25]
[相关] 中国新闻网丨新疆特色乳业打“技术牌” 招募万名糖尿[06.25]
[相关] 阿勒泰新闻网丨新疆旺源科技集团与骆驼养殖户共联欢[06.25]
[相关] 新疆日报丨全国巡回赛总决赛 新疆女子沙排队夺冠[06.25]
[相关] 中国新闻网丨中国新疆驼奶产品将“远渡”美国加州[06.25]
[相关] 亚心网丨旺源生物科技集团携新产品强势亮相亚欧博览[06.25]
推荐文章:
访客留言:
 以下是对 [喝驼奶一定要弄明白的几个常识] 的评论,总共:0条评论
请坚守“七条底线”,文明、理性、友善、阳光跟贴。
推荐文章:
最新文章:
热门文章:
旺源骆驼奶产品:
骆驼奶团购网,
专业销售骆驼奶,分享骆驼奶与健康的故事;厂家价格供应骆驼奶,旨为喜欢骆驼乳的您!
骆驼奶团购微信
骆驼奶交流QQ群
| 版权所有:中国骆驼奶团购网 电话:186 8177 7911 / 156 8106 2528 邮箱:197747@qq.com

骆驼奶团购微信
骆驼奶与健康
QQ群
地址:四川省 绵阳市 涪城区 成绵路3-9号(成绵路与剑南路交汇处)